Dragon.h15.ru - Сайт о Брюсе Ли Dragon.h15.ru - Сайт о Брюсе Ли
 
kapate.narod.ru
Основной курс тренировок
Серия "Мастера боевых искусств"
Брюс Ли и М. Уехара
Стихи Майка Плейна

Боевая школа Брюса Ли
Книга 2: Основной курс тренировок

Ростов-на-Дону
"Феникс"
2003

Оглавление

  • Введение
  • Глава 1
        Упражнения для бойца
        Упражнения на выносливость
        Разминка
        Упражнения на гибкость
        Упражнения на брюшную полость
  • Глава 2
        Положение "наготове"
        Стойки
        Баланс
  • Глава 3
        Работа ног
        Скользящие движения
        Быстрые движения
        Рывок
        Шаг в сторону
  • Глава 4
        Упражнения на развитие силы
        Удар кулаком
        Тяговое движение
        Удар ногой
  • Глава 5
        Развитие скорости
        Скорость удара кулаком
        Резкие удары
        Скорость удара ногой
        Понимание

Посвящается всем друзьям и ученикам Брюса Ли

Благодарности

Выражаем искреннюю признательность Джо Боднеру, посвятившему столько времени фотосъемкам и проявлению пленки. Благодарим также принявших участие в создании этой книги Дэна Иносанто и Теда Вонга. Оба были преданнейшими учениками Брюса Ли.
Издательство "Рейнбоу Пабликеёшнз" за использование ряда фотографий, снятых Оливером Пэнгом.

Введение

Эта книга создавалась в 1966 году,  и большая часть фотографий была сделана в то время. Покойный Брюс Ли уже тогда хотел издать эту книгу, но решил не делать этого, когда узнал, что инструкторы боевых искусств использовали его имя в личных целях. Такие фразы, как: "Я учил Брюса Ли" или "Я обучался у Брюса Ли искусству Джет Кун До", были довольно часты. Хотя Брюс Ли вряд ли когда-нибудь слышал об этих бойцах.

Брюс противился тому, чтобы люди использовали его имя для продвижения по карьерной лестнице или создания славы своим школам обманным путем. Он не хотел, чтобы они привлекали учеников таким образом, особенно подростков.

Но после его смерти, вдова Брюса, Линда, поняла, что Брюс сделал такой большой вклад в мир боевых искусств, что было бы большим упущением, если бы знания Брюса ушли с ним в могилу. Хотя книга никогда не сможет заменить живые тренировки и знания Брюса Ли, она поможет тебе, серьезный мастер боевых искусств, в формировании навыков борьбы.

Брюс всегда верил, что все мастера боевых искусств прилежно тренируются с одной единственной целью - защищать самих себя. Занимаемся ли мы дзюдо, карате, айкидо, кун фу и т. д., наша конечная цель - подготовить себя к любой ситуации.

Чтобы тренироваться для достижения этой цели, вы должны подойти к тренировкам серьезно. Ничего нельзя понимать как должное. "Вы должны бить грушу ногами или руками сконцентрировавшись", - говорил Брюс. "Если вы собираетесь тренироваться, не представляя себе что этто реальный человек, вы быстро сойдете с дистанции. когда вы ударяете грушу ногами или руками, вы должны представлять, что вы действительно бьете противника. Максимально концетрироваться, вкладывая 100% в свои удары, только при этом условии вы победите". Если вы уже прочли первую книгу "Метода борьбы Брюса Ли"  ( Приемы самообороны", то эта вторая книга объясняет, в чем же секрет Брюса Ли в подходе к тренировкам, как он развивал силу, скорость ,гибкость ног и т. д. в следующих двух книгах будет рассказываться о навыках борьбы и о том, как он их использовал. Большинство из фотографий в этой книге и следующих двух никогда ранее не издавались.

Если Вы не прочли "Дао Джет Кун До" Брюса Ли (Ohara Publications, Inc.), пожалуйста, сделайте это. Она является дополнением к этой книге, и знания, полученные из обеих книг, помогут вам составить полное представление об искусстве Брюса.

Джет Кун До

Система Джет Кун До создана Брюсом Ли, посколько он чувствовал, что боевые искусства становятся слишком зацикленными на самих себе.
Нельзя бороться по шаблону, - часто повторял он, - поскольку атака может оказаться тщетной и безыскусной.
Система Джет Кун До создана Брюсом Ли с тем, чтобы показать всем нам, что старое искусство должно трансформироваться.
Подобно дню, обращающемуся в ночь и ночи, обращающейся в день, должна преображаться и техника борьбы.
Брюс Ли разработал систему Джет Кун До, но ему не нравилось ее название!
Поскольку сами слова, Джет Кун До, уже указывают на то, что это еще одна разновидность боевых искусств.
Любой вид или направление уже несут в себе ограничения, и его вера пришла в смятение.


Авторы: 
Fighter (Dragon_Fighter@rambler.ru)
 
Pix (PixReym@rambler.ru) 
X